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この記事を検索して来られた方は何かしら腸内環境について調べたい事があり訪れていると思います。   腸内環境を整えるといっても悩みによって色々方法が違います。単純に「これだ！」というおすすめは出来ません。なのでこの記事では悩み事別に腸内...

【健康的な食事法】 前回の記事で健康食とはバランスのいい食事を取りましょう、それには まごはやさしいわの食事を意識しましょうとお話しました。 前回の記事 今回は食材選びではなく、どういった食事法を意識すればより健康的な身体になっていくかを話...

【】 自分の好きな物を好きなだけ自由に食べる 食べることが好きな人にとっては幸せを感じる時間かもしれません しかし 栄養のバランスも考えずに、偏った食事を続けていれば いつかその反動は自分の身体にやってきます 人の身体は食べた物で作られていま...